つらさを救うのは「ねぎらい」

誰でも人生はつらいのだけれど
それが救われるときもあります。
目標をクリアしたときの達成感が一つ。
そのほかに、
他者からのねぎらいというものが救いになると
わたしは思います。

つらさは、自分がつらいと思っているとき
それを認めてもらえないと、倍増します。
→つらいと思っているときに
　◆「あんたなんか　ましさ、わたしのほうが…。」
　　と言われると、気持ちが萎みますよね。
　◆「つらいんだったら、やらなくていいさ」と言われると
　　突き放されたようで、悲しくなりますよね。
　◆「つらいはずないさ、○○なんだから、あんたは幸せさ～」
　　と言われたら、もはや最悪です。
でも
　○つらかったね、と認められ、よく我慢したね、
　　と認められると、つらさは軽減します。
　　まだ頑張れる、また頑張ろう、だいじょうぶです、
　　という気持ちに、わたしは、なれます。

皆さんはどうですか？

鬱病の二男の静養中、
ストレスを与えないようにして
ただ見守るしかないのだな、と思い、
言葉かけも極力控えて接していたのですが、
何がつらいのかはわからないままでいいから、
ねぎらいの言葉をかけてやっていれば
少しは救われたのかもしれません。

つらかったんだろうね。
よく我慢したね。いっぱいいっぱい、我慢したんだね。

今、鬱病でつらい人も
たくさんたくさん、我慢しているんですね。
我慢している、我慢している、いつも。すごく。
優しい人に我慢させてる理不尽な世の中の方を
早く治さないとといけないね。